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A veces necesitamos sentirnos mejor pero determinados problemas o circunstancias nos angustian y necesitamos algunos consejos que nos ayuden a estar más a gusto emocionalmente. Por ello, desde Psicólogos Marbella os recordamos tres consejos sencillos que seguro que ayudarán a sentirnos mejor.
– Evita mezclar problemas entre sí.
A menudo nos encontramos ante diversas situaciones adversas que suceden a la vez. En esas ocasiones debemos evitar la tendencia natural que tenemos de asociar esos problemas, evitando que se entremezclen y aislándolos. Tratar por separado esos problemas, hará que podamos afrotarlos de manera más sencilla y poder resolverlos uno por uno.
– Trata de divertirte.
Buscar momentos para hacer cosas que nos relajen, nos diviertan y nos hagan sonreír será fundamental para evitar problemas como el estrés o la ansiedad. Realizar tus aficiones favoritas sin presión ni obligación, nos ayudará a desconectar y sentirnos mejor.
– Date un respiro.
Darnos un descanso a la hora de tomar decisiones importantes o ante situaciones que se suceden de manera muy precipitada nos ayudará a pensar con más claridad y eficacia. Ese respiro que nos concedemos nos ayudará a acertar con las decisiones que tomamos y encontrar respuestas más certeras acordes a lo queremos conseguir.
Estos tres consejos básicos son solo parte de un cambio global que necesitamos afrontar en nuestras rutinas, nuestras relaciones y la manera en la que afrontamos las situaciones. Hablar con nuestros seres queridos y solicitar ayuda profesional por parte de psicólogos especializados puede ser también una excelente idea si no conseguimos ver las cosas con claridad.
Cuidarnos y querernos es el primer paso para sentirnos mejor.
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